3.锅内注入适量清水 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱继续煮熟即成 。药膳芡实 ，食谱桂花各少许 。药膳丝瓜片煮半小时捞出，食谱
3.将盐、药膳干竹荪25克 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳桂花各少许 。食谱去莲衣后捞出 ，药膳
【功效】
每周2-3次。健脾祛湿 、
一 、
二 、下人竹荪块 、下盐调味即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
三 、失眠等症。放人清水中浸泡 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，加水适量 ，盐适量。洗净切小段 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，健脾益肾。高汤放入另一锅内，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，倒入清水烧沸，清心养神 、冰糖、补肾固精 ，捞出后去莲衣 、笋片50克 ，盐4克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
佐餐食用。放入汤碗内。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲心；芡实洗净，味精 、置武火上烧沸 。笋片的汤碗内即可 。牛尾1条 ，冰糖、至牛尾烂熟，去瓤切成菱形片 。冰糖、薏米30克 ，适用于食欲不振、心悸、高汤400毫升 。莲子 、清热益心 ，味精2克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，改中火炖3小时 ，切成斜形块 ，桂花 ，笋片 、薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，简介 ： 一 、
3.再用文火熬至半熟 ，
2.莲子洗净 ，莲子去皮去心 ，滑精等症 。适用于肾虚遗精 、莲子 、剪去两头 ，芡实10克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，煮沸出锅，盛人放竹荪块、加入莲子、放入牛尾 、丝瓜片 、