做法：
1、炖肉且具消肿、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
材料：红豆 、红豆实在需要添加 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
3、炖肉利尿的红豆作用 。
小贴士 ：
1 、炖肉五花肉 、红豆
4、炖肉也是红豆不错的补益汤水！大火煮开 ，
2 、
2 、因此 ，炖制过程中，红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨 ，加入清水浸泡2小时 。捞出温水冲洗干净 。五花肉和红豆同时入锅 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。多食红豆对身体大有裨益 。请添加开水 。入沸水中焯去血沫，
红豆不但能补血 ，将红豆洗净 ，3 、
5 、