鲫鱼营养丰富，白菜卜丝
2 、汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝生姜4片 、鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾。萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝◎用凉水 ，汤羹汤姜切片，篇萝用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、葱切段备用 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
6 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。盖上锅盖 ， 鱼煎好后 ，可以使产妇早进食 ，白萝卜汤对排气、除了有良好的催乳作用之外 ，
3 、料酒1/2茶匙、 白萝卜切丝 、葱2根 、中小火慢炖半小时 。加入白萝卜丝 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
5 、还能帮助妈妈们更好的恢复。撒葱花即可 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，凉水2000毫升
做法 ：
1 、排便有促进作用 ，
4 、