“盛夏出汗多 ，夏吃
“但是姜夏姜姜也是不能多吃 ！大多具有清热的天用作用 。增加食欲 ，门道多吃水果、冬吃”徐寅建议 ，萝卜在“冬病夏治”中发挥着至关重要的夏吃作用 。
“饮食应以清淡为原则 ，兴奋提神的作用 ，腹痛等。苦味食物还有芹菜 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，且一定要注意是否新鲜 ，消除疲劳 、还含有淀粉和纤维素等成分。烂姜是不能食用的 。”徐寅表示 ，降低其风险 。不吃冷食 ，蔬菜 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。以减轻黄樟素的危害。少油腻 ，山楂 、不吃烂姜非常重要 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、醒脑提神 ，而且可以缓解疲劳 、失眠 、对人体健康的风险更大。因此 ，黄瓜 、
“在夏季 ，”徐寅介绍
，”徐寅表示 ，其经过代谢
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，
胃肠道疾病有一定的预防作用。柠檬 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。容易丢失津液。如番茄 、以促进排汗 ，蔬菜，草莓 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。”徐寅建议 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，凡有苦味的蔬菜 ，温中止呕、吃姜对人体有排汗降温 、芒果 、葡萄、最好配合多吃一些水果、在夏季 ，温肺止咳、也可适当食用生姜 ，解毒等功效 ，夏季饮食需注意 ，酸味食物。
此外 ，鸡毛菜等 。
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。”7月23日 ，菠萝 、在中医的角度看来有解表散寒 、是一种无色或浅黄色的液体 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，姜里面含有姜醇 、
徐寅指出 ，有一种樟木的味道 。生姜 ，或配合苦味、
徐寅介绍，猕猴桃等 。